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“为什么？”邵斌在苏斌的面前饶了个圈，跟着继续说话：“还好意思问我为什么，记上一次我让你们对抗进攻的时候，给你们说过的话吧，篮球这项运动，最重要的事情在于基础。”
“可是你你，就是喜欢花式带球，连走路都没学会，就想跑步么？你未免太高估自己了，前两天算是给你饶了。秋后算账懂不懂。”
邵斌一边说着一边旋转手中的篮球，扔给苏斌：“俯卧撑也玩腻了，今天就玩点别的，保证好玩。”
苏斌看着手中的篮球，一时之间有些迷茫了。
“你不是喜欢花式运球么，那么接下来你的训练会比较特殊，你就带着篮球，在边上跑。”
“跑？”苏斌还没反应过来。
邵斌的脸色顿时变化了一下：“怎么，还在这等着大奖么？现在就开始！”
苏斌赶紧点头，带着篮球在球场的边上一阵狂奔。
“我记得，我跟你们说过这样一番话，今天，我就再跟你们强调一遍。”邵斌久违的将体育室里面的所有篮球都拉了出来。
一直拖拽到其他队员的面前，这才继续说话：“我当时说过，竞技体育，技术都是练出来的，是所有的基础训练堆积在一起的结果。”
“问个窍门吧，姜超，后卫是吧！来给我说说。运球不被被断的窍门。”没人想到，邵斌会突然话锋一转扯到了姜超的身上。
姜超愣了一下，点头出列侃侃而谈：“其实运球的时候，我一直都有一个小窍门，那就是加快运球的频率，以及双手运球的速度，频率越快，换手的速度越高，就越不容易被断球。”
姜超自认为，自己的解释还是比较无懈可击的，毕竟一个好的控球后卫都会这么做。
却不成想，对面的邵斌却直接将脸拉下来：“狗屁不通。”
“姜超，我就是给你这么说的？还秘诀，哪里来的秘诀？”用手中的笔记本狠狠的敲打了一下姜超的脑袋。
邵斌又挺起身子：“其实这两个字，就是基础，基础训练！”
“想要做到行云流水的运球，想要走出神乎其技的步伐？别说废话了，带球十万里的跑步，我保住你的运球稳如泰山。”
“想要做到准确率高达百分之就九十的投篮，你想的美，先去投篮十万次看看。”
“还有刘子铭，冯远，大前锋的职责就在于篮板上面的功夫，怎么训练好篮板上面的功夫，怎么抢到篮板？十万次的跳跃。十万次的篮板联系。”
邵斌声音如雷。
“连基础训练都做不好的你们还妄想要打篮球，妄想要花式运球？打个屁，上次的对抗进攻所得到的结果，老实说，我恨失望。真的很失望，尤其是你周文，都训练了这么长时间了，你的投篮姿势还是这么难看，敢不敢用点心，吧最基础的中投先做好了再三分？”
挨个的训斥了一边邵斌也感觉一阵的口干舌燥，指了指篮球袋里面的篮球，叹了口气：“你们还愣着干什么，还不拿上篮球，去干你们的事情。做你们的训练。”
众人反应过来，一阵的点头，跟着不过两个呼吸的时间，球网里面的篮球就被人哄抢而空。
一个个的队员都按照自己所在的位置联练习了起来。
“嘶，姜超，你是干什么的，后卫，上场之后，很可能就是得分后卫，你在这练什么运球，去给老子投篮去！”走到姜超的身边邵斌顿时谈了一口气，就是又这种连自己应该要干什么都不知道到的人。
“哎，苏斌，再给老子跑快点，在哪绣花呢？信不信给你再加上两圈。还在这给我偷懒。”
“徐武强，去那边的篮筐下面抢篮板，赵建国，别运球了，过来跟徐武强一起抢篮板！”邵碧冷声道。
在篮球场上转了两圈之后，邵斌在篮球架的下面站定。大声说道：“听着孩子们，我们的基础训练要继续强化，虽然你们脱离了体能训练的地狱，但是相信我，所谓的基础训练，比体能训练更加的辛苦。”
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